一种核心力量训练装置及其训练方法

摘要

本发明涉及一种体育健身训练器材，尤指一种通过核心肌群直接克服阻力运动或作用力直接作用于核心肌群，达到训练核心肌群从而增强核心力量的一种核心力量训练装置及其训练方法；主要包括支座结构，转动结构和阻尼装置，其中转动结构安装在支座结构上，阻尼装置与旋转结构枢接后安装在支座结构上；本发明结构简单，造价成本低，功能性强，适合各类人群，例如专业或业余的运动员能使用自主旋转躯体的方法来进行强化训练核心肌群以增强核心力量和稳定性，患者或普通人则能通过使用驱动装置以驱动旋转装置作用在使用者的核心肌群上以达到针对性的理疗保健效果。

主权项

一种核心力量训练装置，主要包括支座结构，转动结构和阻尼装置，其中转动结构安装在支座结构上，阻尼装置与转动结构枢接后安装在支座结构上；其特征在于：所述的支座结构包括底板、安装在底板上一侧的工作台和安装在工作台前端的扶手；所述的工作台包括台面、支撑脚和设置在台面下方并与台面平行的横梁支架；台面上安装有水平滑轨；所述的转动结构包括旋转机构、传动机构和转动机构，所述的旋转机构由两条或两条以上旋转杆组成的一个闭环结构，旋转杆之间通过可调关节连接，旋转机构的其中一个可调关节固定安装有竖直滑块；所述的传动机构包括竖直滑轨和传动杆，竖直滑块配合安装在竖直滑轨上，竖直滑轨和竖直滑块之间设置有锁紧装置和限位装置，竖直滑块能沿着竖直滑轨竖直上下滑动，锁紧装置用以将竖直滑块锁紧在竖直滑轨上的任意位置，限位装置限制竖直滑块在竖直滑轨上不脱轨；传动杆上开设有前后两个通孔；所述的转动机构包括轴向转动装置和水平滑动装置，其中轴向转动装置由一多段转动轴竖直贯穿台面上的通孔安装在台面和横梁支架之间，多段转动轴底端通过安装在横梁支架的轴承固定，上端通过安装在台面上通孔处的轴承固定，多段转动轴上端延伸在台面上通孔处的轴承上端，在多段转动轴上端轴向安装有调节滑块，调节滑块另一端通过可转动螺杆与传动杆前通孔轴向安装；所述的水平滑动装置控制传动杆的水平滑动，其中传动杆的水平表面开设通孔后贯穿安装有螺栓，螺栓底部安装有水平滑块与台面上的水平滑轨形成可滑动连接；在台面底部的多段转动轴上轴向安装有皮带轮，皮带轮能随着多段转动轴水平转动；所述的阻尼装置包括滑轮、拉绳和砝码，其中滑轮安装在工作台的右端，台面底部和横梁支架之间，滑轮槽与皮带轮槽位置相对应，拉绳缠绕皮带轮一周后延绕至滑轮上，末端沿着滑轮槽延伸在滑轮底部，砝码固定在拉绳末端。