产生相反肌肉阻力的健身装置和锻炼方法

摘要

本发明公开了一种健身装置，该健身装置包括带子、手柄和板。所述带子基本上是无弹性并且柔韧的。所述板基本上是刚性的。所述手柄至少部分包裹所述带子。本发明还公开了一种利用上述健身装置进行锻炼的方法。本发明还公开了其他健身装置和其他使用方法。

主权项

一种允许用户在不使用陪练或沉重锻炼器材的情况下产生一致的肌肉阻力的方法，该方法包括以下步骤：A.提供带子，该带子包括邻近第一端和在该第一端远侧的第二端的至少一个环；B.将所述带子的所述第二端可移除地固定至固定物体；以及C.通过利用所述环将所述第一端拉离所述第二端以产生肌肉阻力。