运动量评估方法及系统

摘要

本发明提供一种运动量评估方法及系统，该系统包括：一操作介面，设定一第一预定时间；一储存单元，储存一运动心率；以及至少一运算处理单元，判断该运动心率落在一有效运动心率区间中的一持续时间是否达到该第一预定时间，若该持续时间达到该第一预定时间，该至少一运算处理单元根据该持续时间中的该运动心率落在该有效运动心率区间中的位置计算一第一有效运动时间，以据此评估该运动心率在该第一预定时间下的该运动量。据此，运动者可根据评估后的运动量来调整运动方式，或是基于评估后的运动量进行运动相关的活动，以进一步达到有效且可量化的运动。

主权项

一种运动量评估方法，适用于一运动量评估系统，该运动量评估系统具有至少一运算处理单元、一储存单元与一操作介面，该至少一运算处理单元用以执行该评估方法，其特征在于，该评估方法包括：接收于该操作介面设定的一第一预定时间；接收一运动心率，并将该运动心率储存至该储存单元；判断该运动心率落在一有效运动心率区间中的一持续时间是否达到该第一预定时间；以及若该持续时间达到该第一预定时间，根据该持续时间中的该运动心率落在该有效运动心率区间中的位置计算一第一有效运动时间，以据此评估该运动心率在该第一预定时间下的该运动量。