一种美白祛斑养生粥的制备方法

摘要

一种美白祛斑养生粥的制备方法，涉及食品及保养品领域，具体步骤为：将甘草2-6g、白芍4-7g、茯苓5-8g、益母草3-6g、蒲公英4-7g、通草3-5g、柿子叶3-5g混配，淘洗干净后放入沙锅中，加水500-800ml，煎煮，过滤，制得煎煮液200ml；将木瓜10-13g、菊花7-9g、桃仁5-9g用水洗净，晒干，研磨成果粉；将糯米50-150g、红豆10-15g、黄豆8-15g淘洗干净放入锅中，加入柠檬3-8g、椰汁200-300ml、煎煮液200ml、水100-300ml，熬制成粥；向粥锅内加入果粉，边加边搅拌，即制成养生粥。本发明材料易取，制作方法简单易学，长期食用能够促进肠道蠕动，增加新陈代谢，淡化色斑，可以当作早、中或晚饭进行食用，对身体进行调理，具有很好的祛斑美白功效；制作成面膜使用，对面部不刺激，适用不同类型的皮肤。

主权项

一种美白祛斑养生粥的制备方法，其特征在于，具体步骤为：(1)将甘草2‑6g、白芍4‑7g、茯苓5‑8g、益母草3‑6g、蒲公英4‑7g、通草3‑5g、柿子叶3‑5g混配，淘洗干净后放入沙锅中，加水500‑800ml，煎煮，过滤，制得煎煮液200ml；(2)将木瓜10‑13g、菊花7‑9g、桃仁5‑9g用水洗净，晒干，研磨成果粉，待用；(3)将糯米50‑150g、红豆10‑15g、黄豆8‑15g淘洗干净放入锅中，加入柠檬3‑8g、椰汁200‑300ml、煎煮液200ml、水100‑300ml，先大火烧开，再用小火煮20min，熬制成粥；(4)向步骤(3)熬制的粥锅内加入步骤(2)制备的果粉，果粉缓慢撒入锅中，边加边搅拌，加粉结束后继续搅拌2min即制成养生粥。