一种祛痘养生粥的制备方法

摘要

一种祛痘养生粥的制备方法，涉及食品及保养品领域，具体步骤为：将甘草2-6g、丹参4-7g、土大黄5-8g、野菊花3-6g、地榆4-7g、紫草3-5g混配，淘洗干净后放入沙锅中，加水500-800ml，煎煮，过滤，制得煎煮液200ml；将丝瓜8-12g、玉米须6-9g、胡萝卜10-15g用水洗净，晒干，研磨成蔬果粉，待用；将小米50-150g、绿豆5-15g、薏米10-20g淘洗干净放入锅中，加入菠萝3-8g、椰汁200-300ml、煎煮液200ml、水100-300ml，熬制成粥；向粥锅内加入蔬果粉，边加边搅拌，加粉结束后继续搅拌2min即制成养生粥。本发明材料易取，制作简单易学，长期食用能够促进肠道蠕动，增加新陈代谢，淡化色斑，消除脸上的痘痘及痘印。可以当做早、中或晚饭进行食用；作为面膜使用，对面部不刺激，适用不同类型的皮肤。

主权项

一种祛痘养生粥的制备方法，其特征在于，具体步骤为：(1)将甘草2‑6g、丹参4‑7g、土大黄5‑8g、野菊花3‑6g、地榆4‑7g、紫草3‑5g混配，淘洗干净后放入沙锅中，加水500‑800ml，煎煮，过滤，制得煎煮液200ml；(2)将丝瓜8‑12g、玉米须6‑9g、胡萝卜10‑15g用水洗净，晒干，研磨成蔬果粉，待用；(3)将小米50‑150g、绿豆5‑15g、薏米10‑20g淘洗干净放入锅中，加入菠萝3‑8g、椰汁200‑300ml、煎煮液200ml、水100‑300ml，先大火烧开，再用小火煮20min，熬制成粥；(4)向步骤(3)熬制的粥锅内加入步骤(2)制备的蔬果粉，蔬果粉缓慢撒入锅中，边加边搅拌，加粉结束后继续搅拌2min即制成养生粥。