一种安神助眠粥及其制备方法

摘要

本发明公开了一种安神助眠粥及其制备方法，按照重量份数计算，包括如下原料：糙米30-40份、燕麦10-20份、黑米10-20份、红豆10-20份、黑豆10-15份、花生5-8份、红薯10-20份、胡萝卜5-10份、香蕉10-15份、苹果10-15份、酸枣5-7份、蜂蜜5-8份、水80-100份，口味清爽，营养丰富，具有一定的安神助眠效果。

主权项

一种安神助眠粥，其特征在于，按照重量份数计算，包括如下原料：糙米30‑40份、燕麦10‑20份、黑米10‑20份、红豆10‑20份、黑豆10‑15份、花生5‑8份、红薯10‑20份、胡萝卜5‑10份、香蕉10‑15份、苹果10‑15份、酸枣5‑7份、蜂蜜5‑8份、水80‑100份。