一种改善失眠的芡实小米粥及其制作方法

摘要

本发明公开了一种改善失眠的芡实小米粥及其制作方法，该芡实小米粥由如下重量份的食材制备而成：小米100份、芡实40-60份、黄花菜25-38份、炒酸枣仁4-8份。本发明的芡实小米粥具有明显的镇静催眠作用，不仅有助于促进入睡困难人群快速入睡，而且可延长失眠人群的睡眠时间。

主权项

一种改善失眠的芡实小米粥，其特征在于：所述的芡实小米粥由如下重量份的食材制备而成：小米100份、芡实40‑60份、黄花菜25‑38份、炒酸枣仁4‑8份。