一种养生粥的制作方法

摘要

本发明公开了一种养生粥的制作方法，依次包括以下工序：(1)准备锅一份，黑豆20克、赤豆20克、黑米20克、芝麻10克、薏米20克、百合10克、大枣10克、山药20克；(2)将黑豆、赤豆、黑米、芝麻、薏米、百合、山药分别洗干净，然后将山药去皮，切成片状，最后将黑豆、赤豆、黑米、芝麻、薏米、百合和片状山药倒入锅中，再加入1升的水，盖上锅盖，煮1个小时，即可食用。本发明操作简单，适用于普通家庭，所制出的养生粥补肾益气、健胃消食、补血美白，还能去除体内的湿气。

主权项

一种养生粥的制作方法，依次包括以下工序：(1)准备锅一份，黑豆20克、赤豆20克、黑米20克、芝麻10克、薏米20克、百合10克、大枣10克、山药20克；(2)将黑豆、赤豆、黑米、芝麻、薏米、百合、山药分别洗干净，然后将山药去皮，切成片状，最后将黑豆、赤豆、黑米、芝麻、薏米、百合和片状山药倒入锅中，再加入1升的水，盖上锅盖，煮1个小时，即可食用。