| 摘要 |
Способ повышения умственной работоспособности человека путем выполнения самомассажа области головы и шеи, способствующего релаксации, снятию эмоционального напряжения, улучшению кровоснабжения области головы и шеи, после чего выполняются дыхательные упражнения с включением нижнего (брюшного), среднего (реберного) и верхнего (ключичного) отделов легких, причем вдох осуществляют без напряжения, выдох осуществляют с силой, с напряжением мышц языка и гортани через нос, 3-5 раз подряд, выдох осуществляют полностью с подтягивают живот, на вдохе через нос живот выпячивают. |
