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Übungsgerät (1) für sportliche und therapeutische Zwecke – mit mindestens einer Aufnahmeeinrichtung (2), die mit einem Geräteträger (3) verbind bar ist und die mindestens eine Führungsausnehmung (2.1) aufweist, – mit zumindest einem elastischen, kardanisch belastbaren Führungselement (4) das in der Führungsausnehmung (2.1) gehalten ist, und – mit zumindest einem Stab (5), der einen ersten Abschnitt (5.1) aufweist, der von dem Führungselement (4) gehalten ist und der mindestens einen zweiten Abschnitt (5.2) zur Aufnahme von Übungshilfsmitteln aufweist.
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