| 摘要 |
本发明涉及一种体育器材，手倒立是体操技巧动作的基本动作之一，也是体操基本功之一，因此练好手倒立及手倒立行走是学好体操的基础，本发明设计一种有效地训练器材，练者站在2并腿杆正中间位置在体操垫子上打倒立，摆动腿到倒立位置时1挡腿杆会制动其运动，摆动腿在2并腿杆一侧完成了制动，蹬地腿摆腿上摆到2并腿杆的另一侧完成了倒立并腿制动，此时两条腿及脚内侧用力夹紧2并腿杆，完成了手倒立，保持抬头挺胸立腰倒立一条垂直直线，一个支撑手掌根手指发力前行，身体重心同时前移落到前面的支撑手上，推动手倒立行走器向前移动，两条腿及脚内侧用力夹紧2并腿杆，另一个手掌根手指接着发力向前移动，交替进行手倒立行走训练。 |
