| 摘要 |
Способ профилактики осложнений у беременных путем проведения комплекса гимнастических упражнений, отличающийся тем, что в каждом триместре производят комплекс упражнений с использованием тренажера в исходном положении стоя; стоя, ноги расставлены на ширину плеч, руки вдоль туловища; сидя боком на тренажере; сидя лицом к тренажеру; сидя спиной к тренажеру; лежа на тренажере на спине, ноги согнуты в коленях, упираются в перекладину, руки вытянуты вдоль корпуса, спина плотно прижата к платформе во всех отделах; лежа на тренажере на спине, ноги согнуты в коленях (по-турецки), руки вытянуты вдоль корпуса, на кисти надеть петли, спина плотно прижата к платформе во всех отделах; лежа на тренажере на правом боку, правая нога согнута в колене под углом 90°, левая нога с одетой на носочек петлей, вытянута вдоль корпуса, правая рука вытянута вверх, левая опирается перед собой; стоя на коленях одной ногой на неподвижной части, другой на подвижном элементе платформы, руки на пояс, спина прямая, голова прямо; сидя на подвижной платформе, ноги согнуты в коленях, правая рука опирается на неподвижный элемент платформы; стоя на четвереньках, руки опираются на перекладину тренажера, колени на подвижную платформу; стоя на коленях одной ногой на неподвижной части, другой на подвижном элементе платформ, руки на пояс, спина прямая, голова прямо. |
