哑铃健身方法和装置

摘要

一种健身哑铃，包括在其相对端保持间隔关系的把柄件(110)和重量板(180，190)。重量选择器(166)可旋转到与重量板的不同组合配合和脱开配合以将所要求量的质量固定到把柄上。重量选择器占据重量件上相应向上关闭的槽口(184、194)以将重量件固定到把柄件上。可使用不同的设置以将重量选择器朝向相对于重量板的所要求方位偏置，和/或将重量选择器锁定在相对于重量板的所要求方位。

主权项

一种调节健身的重量阻力的方法，包括以下步骤：设置第一重量件和第二重量件，所述第一重量件和第二重量件并排彼此对齐以限定具有至少四个扇形区的圆柱形空腔，所述至少四个扇形区包括由所述第一重量件限定的向上开口的第一扇形区、由所述第一重量件限定的向上关闭的第二扇形区、由所述第二重量件限定的向上开口的第三扇形区和由所述第二重量件限定的向上关闭的第四扇形区；以可举起件上的可旋转重量选择器占据所述空腔的方式相对于第一重量件和第二重量件设置所述可举起件；以及选择地将所述重量选择器旋转成各扇形区的不同组合，以选择地将所要求量的重量件固定到所述可举起件。