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Die Erfindung betrifft ein Computer-implementiertes System sowie ein entsprechendes Verfahren zur Unterstützung bei der Ernährung und bei körperlichen Aktivitäten umfassend: (a) eine Dateneingabe zum Identifizieren und Einlesen eines nahrungsmittelspezifischen Identifizierungscodes; (b) eine integrierte Digitalwaage oder einen Datenanschluss zum Einlesen von Mengen identifizierter Nahrungsmittel; (c) eine Rechnereinheit zum Vergleichen der eingelesenen Daten (a) und (b) mit vorgegebenen Standardwerten und personenbezogenen Daten und Erstellen von Vorschlägen zum Einkauf von Nahrungsmitteln, Nahrungsaufnahme und/oder körperlichen Aktivitäten, (d) eine Speichereinheit um bereits eingelesene Daten oder die Ergebnisse des Vergleiches mit Standardwerten oder personenbezogenen Daten zu speichern; (e) eine Datenausgabe zur Übermittlung des Resultats und Vorschlägen, die in der Rechnereinheit (c) erstellt wurden an den Benutzer.
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