运动适宜心率计算尺

摘要

本实用新型属于体育学(运动医学)计算工具，是一种计算运动适宜心率的计算尺，能方便快捷查寻健康人为改善心肺功能、增进健康而在运动时应达到的适宜心率。运动适宜心率计算尺由两个直径不同但是同心的纸制圆盘组成，圆心用金属铆钉固定。小圆盘紧贴于大圆盘的上面，大、小圆盘都可以顺时针或逆时针转动。大圆盘外圈刻度为年龄、范围为20～70岁，内圈刻度为运动适宜心率、范围为98～148次/分。小圆盘的一侧为安静心率刻度、范围为50～100次/分，另一侧为运动心率窗口及指针。当计算某人运动心率时，先在小圆盘上找到该人安静心率刻度，将它与大圆盘该人年龄值对应刻度对准，此时指针箭头所指处对应的数值就是该人的运动心率。

主权项

一种运动适宜心率计算尺，其特征为，它由两个直径不同但是同心的纸制圆盘组成，圆心用金属铆钉固定；小圆盘置于大圆盘的上面，小圆盘直径为60mm、大圆盘直径为77mm，制作时可按比例变化；大、小圆盘都可以顺时针或逆时针转动；大圆盘的外圈刻度为年龄(岁)，范围为20～70岁；大圆盘的内圈刻度为运动适宜心率(次/分)，范围为98～148次/分；在小圆盘上，一侧为安静心率刻度(次/分)，范围为50～100次/分；在小圆盘上的另一侧为运动心率窗口及指针；当计算某人运动适宜心率时，在了解他的安静心率值后，在小圆盘上找到他的安静心率刻度，将他的安静心率刻度与大圆盘上他的年龄值的对应刻度对准，此时小圆盘上的指针箭头所指处对应的数值为：(220-年龄-安静心率)×60％+安静心率，即运动(适宜)心率。