| 摘要 |
<p>1. Способ повышения психологической и физической активности, включающий выполнение гимнастических упражнений на растяжение и укрепление мышц, выполняемых в медленном темпе с постепенным увеличением нагрузки, сопровождающихся дыхательными упражнениями с чередованием типа дыхания, отличающихся тем, что во время выполнения гимнастических упражнений дополнительно предлагают задания, направленные на тренировку умственных способностей.</p>
<p>2. Способ по п.1, отличающийся тем, что каждому крайнему положению из выполняемых гимнастических упражнений придают статическую позу и выдерживают ее в течение заданного времени продолжительностью от 3 с.</p>
<p>3. Способ по п.1, отличающийся тем, что на заключительном этапе выполняют упражнения с использованием пантомимы, направленные на тренировку различных групп мышц и эмоционального состояния.</p> |
