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Una almohada que comprende una funda de cuerpo de almohada (13) rellena con materiales de relleno (11); y una sección de contacto de la cabeza (52) y una sección de contacto de las vértebras cervicales (51); caracterizada en que la almohada está adaptada para ajustar por separado la altura de la sección de contacto de la cabeza (52) y la de la sección de las vértebras cervicales (51), en donde una funda de ajuste de altura de las vértebras cervicales (23) está fijada a la funda del cuerpo de la almohada por debajo de la sección de contacto de las vértebras cervicales (51) de la funda del cuerpo de la almohada (13); y una funda de ajuste de la altura de la cabeza (33) está fijada a la funda del cuerpo de la almohada (13) por debajo de la sección de contacto de la cabeza (52) de la funda del cuerpo de la almohada, en donde dicha funda de ajuste de la altura de la cabeza (33) está dispuesta adyacente a la funda de ajuste de la altura de las vértebras cervicales (23), y la funda de ajuste de altura de la cabeza (33) está rellena de materiales de ajuste de la altura de la cabeza (31), y la funda de ajuste de altura de las vértebras cervicales (23) está rellena de materiales de ajuste de la altura de las vértebras cervicales (21); dichas alturas de la sección de contacto de las vértebras cervicales (51) y la sección de contacto de la cabeza (52) de la funda de la almohada se ajustan por separado dependiendo de la cantidad de materiales de relleno (11), los materiales de ajuste de la altura de las vértebras cervicales (21) y los materiales de ajuste de la altura de la cabeza (31).
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