| 摘要 |
Способ повышения эффективности тренировочного процесса в аэробных видах спорта, например в беге на средние и длинные дистанции, отличающийся тем, что спортсмены регулярно, не реже одного раза в 8-12 дней, выполняют дистанционные работы с фиксированной, близкой к соревновательной, скоростью и удержанием этой скорости до полного отказа мышечной системы от дальнейшего ее продолжения, осуществимые в полном объеме преимущественно только на «дробном» дыхании. |
