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<P>Le bâton est à longueur variable et comporte des moyens de verrouillage (9, 17) adaptés à ne pouvoir être libérés, à partir d'une position où ils verrouillent ledit bâton d'appui (1) en position rétractée, que si un moyen de prise en main (3, 3') et une surface de contact avec le sol (35) sont rapprochés à l'encontre d'un moyen élastique (7) d'une distance prédéterminée à partir de ladite position rétractée.Les procédés proposent pour équiper une personne déterminée d'un tel bâton d'appui, de choisir le moyen élastique (7) pour que l'effort à exercer pour rapprocher ledit moyen de prise en main (3, 3') et ladite surface (35) de contact avec le sol à partir de ladite position rétractée soit au moins de 30 % du poids de ladite personne et/ou de choisir la distance entre ledit moyen de prise en main (3, 3') et ladite surface (35) de contact avec le sol en position rétractée comme supérieure à la hauteur des genoux de cette personne. </P>
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