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Die Einheit besteht aus einem Ball, der an einem flexiblen Band befestigt ist. An dem anderen Ende des Bandes ist eine Schlinge vorgesehen, die um den Kopf des Spielers oder um die Taille oder den Fuss gelegt ist. Nunmehr kann der Spieler den Ball mit der Hand oder Faust oder dem Fuss traktieren, das Band wird sich aufgrund des Impulses dehnen und anschliessend wieder zusammenziehen, also zum Spieler zurückkehren, damit er erneut geschlagen, also fortbewegt werden kann. Vielfältige Körperertüchtigungs- und Trainingsmethoden sind denkbar.
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