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Echtzeitübungs-Coachingsystem, umfassend (a) ein Herzfrequenz-(HR)-Modul zum Erfassen von HR-Parametern; (b) ein Prozesseinheit-Modul zum Abrufen von HR-Parametern aus dem HR-Modul, um eine HR-Anzeige und/oder eine Herzfrequenzintensität (HR-Intensität) zu erhalten und um einen Echtzeit-Arbeitsbelastungszustand zu bestimmen: einen Sprint- oder einen Kompensationszustand, falls die HR-Anzeige oder die HR-Intensität signifikant ansteigt; einen aeroben Dauerzustand, falls die erhöhte HR-Intensität innerhalb einer Zone festliegt, in der die HR-Intensität zwischen einem Bereich von etwa +/–1 bis etwa +/–20% der mittleren HR-Intensität dieses Zustands schwankt; und einen dynamischen Erholungszustand, falls die HR-Intensität von etwa 1% bis etwa 20% kleiner ist als eine mittlere HR-Intensität während des aeroben Dauerzustands über eine Zeitspanne, die länger ist als der Sprint- oder Kompensationszustand; c) ein Ausgabemodul zur Anzeige des Echtzeit-Arbeitsbelastungszustands, der den Sprint-, den Kompensations-, den aeroben Dauer- oder den dynamischen Erholungszustand enthält.
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