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Die Erfindung betrifft eine Vorrichtung zum Trainieren der Muskulatur wenigstens eines Teils des menschlichen Körpers. Es ist vorgesehen, dass die Vorrichtung mindestens einen elastischen, einseitig oder beidseitig offenen Hohlkörper (10, 12) umfasst, welcher dem mindestens einen zu trainierenden Körperteil hinsichtlich seiner Größe und Form so angepasst ist, dass er wenigstens das mindestens eine zu trainierende Körperteil an diesem anliegend umhüllt.
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