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Nachrüstsatz für ein Trainingsgerät (10), an dem eine trainierende Person rhythmisch eine Trainingskraft ausüben kann und dieser Trainingskraft dabei eine Gewichtskraft entgegengesetzt ist, mit einem mit einer Flüssigkeit füllbaren Tankgewicht (16), welches im Austausch zu einem am Trainingsgerät (10) ursprünglich angebrachten, beweglichen Feststoffgewicht anbringbar ist, und einer Füllgradänderungseinrichtung (20, 32), welche zum Ändern des Füllgrads des Tankgewichts (16) während des rhythmischen Ausübens der Trainingskraft eingerichtet ist, wobei das Tankgewicht (16) mit einer mit der Flüssigkeit füllbaren Behälterwandung (62) ausgestattet ist, welche mit zwei sich einander gegenüberliegenden, ins Behälterinnere gerichteten, schlitzförmigen Einbuchtungen (64) gestaltet ist, die sich über die gesamte Höhe des Tankgewichts (16) erstrecken.
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