一种教学方法和健身鞋

摘要

本发明提供一种教学方法和健身鞋，可以在任何少的时间里都能使学生锻炼脚腕、小腿、大腿、臀部、膝盖等各处肌肉，在不改变现有教学计划的基础上充分利用体育课中闲遐时间和业余时间，使大多数学生改善肌肉的耐力和灵活性，缓解紧张压力和焦虑，增强心智健康。尤其在体育课上表现突出。

主权项

一种健身鞋，其特征在于鞋底的脚尖、脚掌、脚跟不同组合安装与鞋跟转动装置23同样的结构，鞋跟转动装置是鞋跟3和T形鞋底1之间相互转动，鞋跟3上面或下面设制动螺栓7。