一种补血养颜粥的制作方法

摘要

本发明属于营养保健食品领域，具体涉及一种补血养颜粥的制作方法，主要成份包括红枣、龙眼肉、樱桃、黄花菜、黑木耳、胡萝卜、黑豆、粳米，先称取一定量黄花菜和黑木耳，用热水浸泡、洗净、切碎，称取樱桃榨汁，称取红枣、龙眼肉、胡萝卜、洗净、切碎，称取黑豆、用水泡，将准备好的上述材质混合，加水，用文火煮成粥，再进行杀菌、包装即得产品。采用本发明制作的保健食品，含丰富的蛋白质、多种氨基酸、维生素C、铁、钙、等矿物质和营养物质，能促进人体对铁质的吸收，也可以帮助制造血红素，可以治疗缺铁性贫血症，除了能补血养血外，还起到美容养颜的功效。

主权项

一种补血养颜粥的制作方法，其特征在于，通过以下步骤实现：a)按重量份，称取黄花菜5～15份，黑木耳5～10份，用热水浸泡10～30分钟，洗净，切碎备用；b)按重量份，称取樱桃10～25份，榨汁，过滤得汁液；c)按重量份，称取红枣20～30份，龙眼肉20～30份，胡萝卜5～10份，洗净，切碎备用；d)按重量份，称取黑豆10～20份，用水泡20～40分钟，备用；e)按重量份，称取粳米100～150份，加入准备好的黄花菜、黑木耳、樱桃汁、红枣、龙眼肉、胡萝卜、黑豆，再加入适量的水，用文火煮成粥；f)将步骤5的粥杀菌、包装即得产品。