| 摘要 |
Настоящее изобретение относится к области немедикаментозной коррекции физиологического состояния организма, в частности к способам воздействия на организм путем выполнения физических упражнений, и может быть использовано в лечебно-оздоровительной практике с целью нормализации физического состояния человека, укрепления и оздоровления организма. Предложен способ коррекции физиологического состояния организма человека, в котором для определения физического и физиологического состояния организма составляют функциональный портрет человека с выделением в нем зон, соответствующих четырем уровням диафрагм тела человека - цервикальной, торакальной, тазовой и подошвенной диафрагме, и сравнивают его с эталонным с выявлением проблемных зон в опорно-двигательном аппарате, в комплекс упражнений включают упражнения для всех уровней диафрагм, группируя упражнения в соответствии с определенным уровнем диафрагмы, очередность и интенсивность выполнения групп упражнений устанавливают с учетом выявленных проблемных зон, при этом комплекс упражнений выполняют в течение заданного периода времени с последовательным поэтапным увеличением уровня сложности с первого по четвертый, при выполнении каждого упражнения каждое движение для каждой мышцы и/или группы мышц, относящихся к определенному уровню диафрагмы, выполняют с обязательной фиксацией суставов в анатомически правильном положении при одновременном ограничении степени свободы по меньшей мере в двух суставах, между которыми эта мышца и/или группа мышц расположена, с максимально возможной амплитудой, многократно, из различных исходных положений, в разных |
