一种使人体放松的保健方法

摘要

本发明提供一种使人体放松的保健方法，其具体操作方式为，首先，对人体的头部以及颈部进行按摩，其次，对人体进行颈部淋巴排毒，而后，对人体进行肩背部的舒展，再次，对人体进行颈部舒缓排毒，最后，对人体进行头部舒缓，本发明是通过对人体呼吸的引导、手法的安抚，引导人们自己能够很快地进入到一种完全放松的状态，本发明方法的重点在于对颈部、肩部的操作。达到对人体进行保健的效果。

主权项

一种使人体放松的保健方法其特征在于，其包括以下步骤：第一步、将人体置于人体支撑器上，且使该人体的面部向下，而后按摩者对该人体的头部以及颈部进行按摩，具体步骤如下：步骤一、按摩者将其左手放置在该人体的头顶并向下施加一作用力，同时按摩者将其右手放置在该人体的颈部并向下施加一作用力，此刻，该人体深呼吸五次，使该人体的头部以及颈部得到放松；步骤二、按摩者将其左手按照如上所述步骤一中的方式继续放置在该人体的头顶，此刻，按摩者将其右手自如上所述步骤一中的位置移动至该人体的第块五脊椎的位置并停留10至20秒，在此过程中按摩者的右手始终向下施加一作用力；步骤三、按摩者将其左手按照如上所述步骤二中的方式继续放置在该人体的头顶，此刻，按摩者将其右手自如上所述步骤二中的位置移动至该人体的腰椎的位置并停留10至20秒，在此过程中按摩者的右手始终向下施加一作用力；步骤四、按摩者将其左手按照如上所述步骤三中的方式继续放置在该人体的头顶，此刻，按摩者利用其右手推压该人体的环跳穴5秒，推压次数为3至5次；步骤五、按摩者将其左手按照如上所述步骤四中的方式继续放置在该人体的头顶，此刻，按摩者将其右手逐渐自该人体上取下；第二步、对如上所述第一步中的该人体进行颈部淋巴排毒，首先，按摩者将其右手指沿该人体的左侧枕骨下缘点按至该人体的风池穴处并停留5秒，而后，再利用按摩者右手大拇指沿该人体的右侧枕骨下缘点按至该人体的风池穴处并停留5秒，最后，按摩者利用其双手于该人体的颈部进行下压排毒动作，且按摩者双手于该人体上的运动轨迹呈倒“V”字状；第三步、对如上所述第二步中的该人体进行肩背部的舒展，首先，将保温毛巾放置在该人体的腰部，而后，将1.5毫升基础油均匀涂沫于该人体的背部，之后，按摩者对该人体的肩胛至背部位置进行揉捏，并持续10至20秒，而后，按摩者对该人体的肩胛、斜方肌、三角肌以及背部位置进行揉捏，并持续20至50秒，最后，按摩者利用双手对该人体的肩背部进行轻度按摩，并持续10至20秒，后将该保温毛巾拉至该人体的肩部；第四步、对如上所述第三步中的该人体进行颈部舒缓排毒，首先，按摩者利用其指关节自下而上按压该人体的颈部，同时利用按摩者的指关节按压该人体的风池穴，按压时间为50至60秒，按压次数为30至50次，而后，按摩者利用双手拉抚该人体的颈侧皮肤，使该人体的颈侧组织得以舒缓，之后，按摩者保持其双手与该人体的颈垂直，同时双手按压该人体的颈部肌肉，而后，按摩者保持其双手与该人体的颈水平，同时双手按压该人体的颈部两侧的肌肉，最后，按摩者利用其双手于该人体的颈部进行下压排毒动作，且按摩者双手于该人体上的运动轨迹呈倒“V”字状；第五步、对如上所述第四步中的该人体进行头部舒缓，首先，按摩者利用其两拇指对该人体的头部自其印堂部位点压至百汇穴部分，点压次数为10至30次，而后，按摩者利用其两拇指对该人体的头部自其眉中部位点压至百汇穴部分，点压次数为10至30次，最后，按摩者利用其两拇指对该人体的头部自其眉尾部位点压至百汇穴部分，点压次数为10至30次。